Für Menschen, die sich primär für die körperliche Abwehr interessieren, gibt es eine Vielzahl von Strategien, Techniken und Taktiken zur Selbstverteidigung. Wichtigste Voraussetzung ist erst einmal, dass man Sport treibt, wobei es egal ist, welche konkrete (Kampf-)Sportart man trainiert, solange es Spaß macht. Und auch die Trainer und Meister spielen in diesem System eine Rolle.
Lieber drei Jahre nach einem guten Meister suchen,
als zehn Jahre bei einem schlechten Meister lernen.
Chinesische Weisheit
Durch Sport erlangt man körperliche Stärke, wobei Kampftechniken und Wettkämpfe natürlich die eigenen Chancen bei der Selbstverteidigung erhöhen.
